Все материалы
8-недельный практикум
Верни себе свою жизнь
Практикум по обретению личных опор и автономии. Для тех, кто хочет лучше слышать свои желания, меньше зависеть от чужой оценки и выстраивать границы без чувства вины.
Купить 1 490 ₽
8 недельЭлектронная рабочая тетрадьВ своём темпе
Самостоятельная работа
8 недель
Для кого этот практикум
Узнаёте себя?
- Трудно говорить «нет»
- Появляется вина, когда отказываешь
- Сложно понять, чего хочется именно тебе
- Слишком многое зависит от чужой оценки
- Высокий уровень самокритики
Что будет происходить
В течение 8 недель
Каждая неделя — одна тема и одна ступень к опоре на себя.
Неделя 1Личные границыЗамечаем сигналы тела и учимся брать паузу перед ответом
Неделя 2Скрытые правила
Неделя 3Дистанцирование от мыслей
Неделя 4Работа с самокритикой
Неделя 5Вернуть контакт со своими желаниями
Неделя 6Взаимодействие с окружением
Неделя 7Присвоение авторства своей жизни
Неделя 8Фиксация результатов и профилактика откатов
Ещё материалы
Материалы помогают, но не заменяют индивидуальную работу с психологом. Есть вопросы? Напишите мне в Telegram.